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Cours et Horaires.


Nos Prochains Rendez-Vous ...

 
Sept. 2020
à
Juin 2021
Ardha Matsyendrasana
Pilates & Relaxation

Cours à l'année

Renseignements
&
Inscriptions :

Corinne : 06 10 98 63 26

Pilates


Cours le mercredi matin de 10H40 à 11H40 & le jeudi soir de 18H30 à 19H30.


  Centre de Ste-Pazanne  
Cours à l'année de Septembre à Juin.

Prochains cours à partir de Septembre 2020.

Les Lundi
Ste-Pazanne

Les Mardi
Machecoul

Les Mercredi
Ste-Pazanne

YOGA
TARIFS 2020 - 2021

Machecoul :

Adhésion : 7 €
190 /Année
70 /Trimestre

Ste-Pazanne :

185,00 /Année
Contact

Yoga du Matin


  Ste -Pazanne :  
Le lundi matin de 10H15 à 11H45, le mercredi matin de 09H00 à 10H30
  Machecoul :  
Le mardi matin de 10H30 à 12H00.

Je vous propose des exercices doux et adaptés aux besoins de chacun.
Ces séances peuvent être réalisées sur tapis ou sur chaise.
En pratiquant régulièrement, vous allez améliorer votre condition physique : équilibre, dos, souplesse et flexibilité.
Les bienfaits : une meilleure conscience corporelle, plus d’équilibre et de stabilité, de mobilité et de coordination.
Ainsi les mouvements quotidiens demandent moins d’effort.
Les techniques de respiration proposées par le yoga sont bénéfiques pour renforcer notre capacité respiratoire.
Source essentielle d’énergie, il est donc possible d’augmenter considérablement notre vigueur si nous respirons correctement.
La respiration est aussi très efficace pour agir sur la détente physique et mentale.

 Plus d'horaires : voir le planning ...

 
Sept. 2020
à
Juin 2021
Séance de Hatha Yoga

YOGA
TARIFS 2020 - 2021

Machecoul :

Adhésion : 7 €
190 /Année
70 /Trimestre

Ste-Pazanne :

185,00 /Année
Contact

Hatha Yoga - Horaires du soir


Cours Ste-Pazanne :

Salle Tournemine, le Lundi 18H30 et 20H15.
Le Mercredi 18H00.

Cours Machecoul :

Salle des Régents, le Lundi Après-midi 14H30 et le Mardi 18H30 et 20H15


Cours à l'année de Septembre à Juin.

 Plus d'horaires : voir le planning ...

 Ados:
à partir de 12 ans
Rentrée 2020 - 2021
Inscription Obligatoire
Enfant en position du lotus

Renseignements
&
Inscription :

Corinne et Florence:
06 10 98 63 26


Yoga Pré-Ados & Ados à partir de 12 ans

Cours les Mercredi après-midi
Ludiques et détendus

Les Séances

Les exercices sont ludiques et amusants, sont parfois accompagnés de ballons, plume, images …
Je vous propose pendant les séances des expériences :

Sur la coordination
Sur le mouvement intuitif avec le corps et les postures
Sur le recentrage
Sur l’attention et la concentration
Sur la relaxation : se familiariser avec son schéma corporel
Et la méditation
Sur l’éveil des sens

Je propose également des instants de découverte de soi tout en se divertissant : par les contes et l’imitation des animaux …
Le yoga ne s’adresse pas uniquement aux adultes, il est également bénéfique aux enfants et aux adolescents.
Très bénéfique pour leur évolution physique et mentale, le yoga pour enfants et ados éveille, développe la force physique, la souplesse, l’endurance et la coordination.
Par sa pratique s’ajoute le sentiment de bien-être éliminant les effets négatif du stress ; un rapport à soi plus calme, plus stable, ce qui agit positivement sur la personnalité de l’enfant et de l’adolescent.
Se ressent peu à peu le désir d’aller de l’avant face au changement ...


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Horaires :

Du Lundi au Samedi et jours fériés :
9h à 20h.
Le cabinet est fermé le dimanche.


Liens utiles :

Esprit Sophro
Méditation & Psychothérapie.

Coordonnées :

Plaisir du Mouvement
Yoga, Pilates, Méditation

17, rue du Loquais
44680 Ste Pazanne

(33) 06 10 98 63 26