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SOPHROLOGIE


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La Sophrologie

Sources et Origines :

La Sophrologie est une méthode mise au point en 1960 par le Pr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, qui fonde le premier département de sophrologie clinique à Madrid.
Les sources influentes sur son travail sont nombreuses, car aux cours de ses différentes rencontres de par le monde, il étudie les phénomènes de la conscience des "méditants" du Yoga, du Bouddhisme Tibétain, du Zen Japonais, mais également les techniques de l’hypnose et de la relaxation progressive d'Edmund Jacobson

La sophrologie repose sur l’expérience vécue et des contenus de conscience : la phénoménologie1, et les lois de la Vivance2 qui en sont la base, c’est une rencontre phénoménologique.
Voir plus : Lien vers Wikipedia.

1. : Étude descriptive d’un groupe de phénomènes tels qu’ils apparaissent dans l’expérience qu’on en a, sans référence à quelque réalité dont ils seraient la manifestation.
2. : La Vivance Phronique : c’est la rencontre du corps et de l’esprit dans la profondeur de la conscience (pendant la pratique) qui produit une transformation des structures de l’être.

La Force de la Sophrologie

La force de la sophrologie est sa méthodologie : par un procédéoriginal d’entrainement qui prend en compte l’être humain dans sa totalité, dans son essence psychologique et physiologique.
La sophrologie est une science de la conscience et des valeurs de l’existence.
Etre heureux et en harmonie se découvre, se développe et se nourrit grâce à un ensemble de techniques spécifiques qui vont permettre de découvrir nos structures cachées, conditionnées par nos anciens schémas.
Ces outils vont permettre la rencontre avec notre corps et la réhabilitation des sensations, des ressentis et des émotions positives par la libération en douceur des tensions et blocages de tout sorte.
L’entrainement psycho-corporel permet de renforcer nos découvertes positives sur nous-même et conduire à la transformation de soi: cette réalité vécue va aider au renforcement de l’estime et à l’image de soi.
Cette mutation va ainsi se répercuter positivement sur tout l’être.
L’entrainement permet de maitriser ces phénomènes si riches de la conscience et d’y accéder rapidement.
La perception de ce sentiment de bonheur vital va faire naître une dynamique positive :
par exemple, être capable de conserver un point de vue positif, de gérer le stress et de réagir avec créativité aux nouvelles situations.
Il n’est pas rare que pendant la pratique, se révèle la perception d’une réussite assimilée, de bonheur vital et laisse émerger le sentiment de confiance et de sécuritéintérieure.
Ces outils mis en pratique vont aussi mettre en lumière les bonnes interrogations et actions utiles à notre Harmonie, puisque l'état d'apaisement permet
l'amélioration progressive de notre qualité de vie et l’augmentation de ses ressources.
Nous devenons plus   présents, plus réceptifs et plus positifs.  

Pour aller plus loin :

 Confiance et Affirmation de Soi.
 La Sophrologie et le stress.
 La Sophrologie pour enfants et adolescents.

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